人気のスムージーを作るときの注意点は?

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人気のスムージーを作るときの注意点は?

美容や健康に効果があると大人気のスムージー。しかし、実は効果的なスムージーを作るためにはコツがあるんです。

 

まず、ジューサー以外で作った場合は話題になっているような効果はあまり期待出来ません。例えばフードプロセッサーやミキサーですね。これらは、激しい回転によって食べ物を細かくしています。そして、この動きによって食べ物の成分が酸化してしまうのです。

 

酸化といいますと、せっかく抗酸化作用があるスムージーなのに、アンチエイジング効果が台無しになってしまうような感じがしますよね。もちろん無い場合は仕方ないのですが、出来るだけジューサーで作るようにしましょう。

 

次に、氷を入れて作る方法です。夏場などは特に氷を入れて作る方が多いのですが、実はダメな方法。日本人女性は冷え性の方が多いので、朝から体を冷やす事で代謝を下げてしまいます。代謝が下がると太りやすく痩せやすい体質になりますし、お肌にも影響がありますのでなるべく冷たくしないのがコツですね。

 

最近、私にとって、スムージーとともに欠かせないのがルミガンでまつ毛の育毛活動です!

これでバッチリまつ毛をしっかり作っていますよ。



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