妊活は女性だけでなく男性にもオススメ!

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妊活は女性だけでなく男性にもオススメ!

葉酸が多く含まれている野菜についてですが、小松菜や菜の花ですとか、モロヘイヤといった青菜系の葉菜が多いようです。

妊娠が発覚してから、早めにこうした食材を食べるようにしましょう。葉酸は先天異常の発症リスクが抑えられるらしいのです。

十分な葉酸摂取のために、毎日たくさんの野菜を食べるのが辛いという方も居ると思います。

そんな時には納豆や貝類を食べるのを推奨します。妊活の時に、本を買って「産み分け」について学びました。長男が生まれていましたから、二人目は女の子だったらいいね、と主人と話したことがあったので、本当に産み分けが出来るのかな?と半信半疑な気持ちで読んでいました。

本に載っていたように、排卵日を特定した後うまくタイミングを合わせたりしながら、産み分けを実践していました。

無事に妊娠し、うれしいと同時に性別が確認されるまでは期待と不安でドキドキしていました。結果は赤ちゃんが女の子でしたから、主人もとっても喜んでいました。

産み分けのおかげだと思っています。

妊活は女性側が実践するものがよく紹介されています。しかし、実は、男性にもぜひお勧めしたい妊活があります。

それと言いますのも、葉酸を十分に摂るという妊活なんですね。ご存知のように、流産や不妊に悩まれている場合、その原因となっているのは女性にあるとは限らず、夫に問題があったという話も良く耳にします。

原因はさまざまにありますが、中でも精子の染色体異常については、着床率を下げるという報告があります。葉酸は女性の妊活にとっても必須のものですが、男性の精子の質を高める効果が報告されています。

ですので、ぜひ葉酸摂取という妊活を実践してみてください。




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